对于不孕不育夫妻来说，时是有着巨大的压力存在。如果助孕过程中如果不排解压力，导致出现精神紧张、抑郁、焦虑等情况，是会造成试管的中途失败。那么俄罗斯试管婴儿中如何学会排解压力？

方法1—旅游

如果觉得自己压力太大，这时应该先停下来找个好好出去玩玩。

方法2—卡通、玩具

准爸妈可以看看成人卡通片、逛成人玩具馆，动手又动脑，愉快地消磨时光。

方法3—烹饪

准妈妈可以陪同准妈妈逛商场、散步、一起去超市买喜欢的食物，过生活慢下来的时光，再一起回家做一顿可口的晚餐，按照营养食物来为佳，也可以静下心来缓解压力，也可以增加夫妻之间的互动，实为一举两得之举。

方法4—浪漫的独光

准爸爸要明白无论妻子到什么年龄，对浪漫的追求都是只增不减的，所以每隔一段时间不要忘记给妻子一个浪漫的惊喜，如来一个浪漫的烛光晚餐，或起跳跳舞等，都能很好地释放心中的压力。