您可能对自己的身体非常了解，并且想知道每一个微小的变化是否都表明IVF有可能成功或者不成功，可能也在家反复进行验孕棒的测试。这可能是一个令人忧虑和焦虑的时期，但也可能是一个梦想未来的家庭的时间。

如果您迫切希望怀孕，那么两周的等待对您来说显然很难。但是，这里有一些技巧可以帮助您度过这段时期。

照顾好自己，保持积极向上。在公园或您的花园中漫步，然后放松。继续练习，即如果您锻炼但不要疲倦。充分休息，吃有益健康的食物。

学习放松技巧。瑜伽，冥想和轻柔的呼吸运动可以帮助您的头脑每天保持冷静和清醒。更重要的是，练习这些放松技巧可以阻止您在等待测试结果时陷入神经衰弱。

如何提高怀孕几率

对于某些女性而言，这可能是她们较具挑战性的方法之一。有一些方法可以应对IVF后2WW并使其存活并提高怀孕几率。这里有一些提示：

胚胎移植完成后，即开始两周的等待。从那时起，避免进行剧烈的体育锻炼，例如举重，大量锻炼，洗热水澡等。请您的伴侣好好照顾并放轻松。

如果您正在工作，请尽可能减少整个两周的时间。移植后，胚胎需要三到四天才能植入。这是关键时刻，压力和焦虑无济于事，因此请抽出时间在家里放松一下。如果您不能得到两周的时间，请先休息7天。

必须按时服药。药物可以帮助保持胚胎存活，并使子宫内的环境较适合植入。绘制一张每日用药剂量表，不要跳过任何剂量。在手机上设置提醒，以便您按时服药。

在两周的等待中可以发现一点点斑点或出血。在某些女性中，这也是植入的迹象。这很可能是一个好兆头，所以请不要担心。如果您出现严重的痉挛或大量出血，请立即与生殖内分泌科医生联系。这些可能是卵巢过度刺激综合症(OHSS)的症状，这是一种严重的疾病，需要立即进行。

吃得好，多休息。避免刺激物和酒精两个星期。现在是开始均衡饮食水果，蔬菜，蛋白质和碳水化合物的好时机。

尽量不要过早测试或寻找怀孕症状，因为这只会导致焦虑。另外，在使用自己的卵进行IVF循环后，您可能会得到假阳性或阴性的结果。因此，建议耐心等待。

在两周的等待期内避免性行为。您的子宫可以减少骚动并避免任何感染。

如果感到抽筋或缠绕，不要惊慌。它们在2WW期间很常见，因为您的子宫处于过载状态。这些感觉很可能意味着成功植入。

对抱有切合实际的期望，知道您的成功的概率并接受。为较坏的情况做准备，但对较好的情况抱有希望。

14天等待期

辅助生殖治疗中14天等待期是指，从胚胎移植开始到您月经再次到来或者验孕成功为止的，大约14天左右的等待时间。

试管婴儿治疗周期的前一部分，您是非常忙碌的，几乎每天需要往返于医院，抽血、B超、看医生、打针手术等等，但是一旦胚胎移植后，您就进入了寂静的14天等待期。

在这14天里面您需要做的唯一事情就是每天坚持打黄体酮进行黄体支持 。除此之外，无论您是多么多么地渴望宝宝的到来，您能做的事情就是休息和等待。

除非您有过切身体验，否则很难了解这14天的等待是如何消耗折磨人的感情的。生活中很少发生如此有挑战性又令人无能为力的状况。您可以多做一些分散注意力的事情，避免过渡的紧张焦虑，这对怀孕没有任何好处。

许多女性在这14天力注意力都在自己的腹部，捕捉着各种可能成功怀孕的迹象，草木皆兵会让全家都很紧张，这完全没有必要。前期的治疗中，您已经做了您该做的事情，尽到了您的努力，现在一切放松，幸福地等待上天的安排吧!