现在没有医学证明哪种饮食能影响生育能力，但是可以通过你的饮食营养来帮助你为健康怀孕奠定基础。肥胖和体重过低都会对您的生育能力产生不利影响，并可能降低俄罗斯试管婴儿周期的成功率。要保持体重适度和身体健康，控制饮食是一个很好的方法。

　　做俄罗斯试管婴儿前需要调整饮食吗？

　　建议在试管婴儿周期前两到三个月调整饮食可以获得很好的改善。没有哪个人的饮食计划能适合所有人，所以你不要围绕食物制定一长串清单。

　　一个简单的方法，健康饮食意味着每天摄入适量的常量营养素，同时消耗一定的卡路里。身体是蛋白质，碳水化合物和脂肪组成的，尽管它们的比例可能不同，但这些都是健康身体所必需的。

　　通常19至70岁女性的平均蛋白质需求量为每天46克。而对蛋白质来源筛选是确保获得广谱氨基酸和其他必需微量营养素的一种方法。瘦肉，鸡蛋和豆类，比如黄豆和扁豆都是很好的一种选择。

　　其他的饮食如大量的蔬菜，水果和高品质的全谷物都是很好的营养来源。总的来说新鲜的食物一般都是没问题的。

　　不要害怕健康的脂肪：它们对营养的良好是至关重要的，特别是在生育的方面。不饱和脂肪和脂肪酸都是重要的组成的部分，是在帮助身体吸收食物中的营养物质方面也是起着重要的作用，而这些在牛油果，坚果，植物油中等含量丰富。尽可能去购买有机或是本地，以避免杀虫剂和其他化学品的存在。

　　做俄罗斯试管婴儿前需要调整饮食吗？

　　虽然没有严格的规定，但是在准备或正在俄罗斯试管婴儿治疗时，显然是不要去抽烟与饮酒。

　　而且要避免加工食品，含糖量高的食品或人造甜味剂以及氢化食品，还有可能需要考虑减少或停止摄入咖啡因，酒精和巧克力。